健身气功·大舞源于中国古代导引与舞蹈文化，历史悠久。相传远古时期，人们通过模仿自然、舞蹈活动身体，以宣导气血、活动筋骨，逐渐形成了“以舞宣导、通利关节”的养生传统。2007年，国家体育总局健身气功管理中心组织专家对古代文献及传统导引文化进行挖掘、整理与研究，由武汉体育学院组织研究编创，雷斌教授担任主编，在传统文化基础上整理形成了现代健身气功·大舞功法。

“大舞”与中国古代导引术及原始舞蹈有着密切的文化渊源。古人通过身体的屈伸、俯仰、摆动和旋转来活动筋骨、疏通气血，并借助呼吸与意念调节身心。经过长期演变，逐渐形成了以身体运动为主要形式、强调身心协调的传统养生方法。健身气功·大舞以舞蹈般的身体运动为主要表现形式，强调“以舞宣导，通利关节；以神领舞，内舞外动”。其动作注重全身各关节的屈伸、环转与协调运动，动作舒展、圆润、连贯，并配合呼吸和意念，使形体运动与精神活动相互协调。通过升降、开合、旋转等动作，充分活动身体各部位，体现了传统导引术“形神合一”的特点。健身气功·大舞能够较为全面地活动身体各部位，尤其注重肩、肘、腕、脊柱、腰、髋、膝、踝等关节的运动，有助于增强关节的灵活性和身体的协调性。练习过程中，通过动作、呼吸与意念的配合，使人在舒缓连贯的运动中放松身心、调节状态。同时，大舞动作优美、舒展，具有较强的艺术表现力和观赏价值，是集健身、养生、修身与传统文化传承于一体的功法。